酸奶是很多人都愛喝的一種奶制品，但你知道女人喝酸奶的好處嗎？酸奶就像是專門為女人所專門打造的一款飲品，女人喝酸奶的好處非常多，下面就讓我們一起來看看吧：

牛奶是現代人每日必不可少的一種飲品，牛奶的營養非常豐富以及全面，那么牛奶什么時候喝最好呢？喝牛奶也要講究時間，要配合人體消化系統的不同時間，這樣才能全面的吸收牛奶中的營養。那么，牛奶什么時候喝最好呢？

近幾年以來，很多人都慢慢的將酸奶取代了最常見的牛奶，但你知道喝酸奶的好處嗎？酸奶所獨特的口感被很多人喜歡，而且其豐富的營養價值更被大家所熱衷，那么喝酸奶的好處都有哪些呢？

最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是L色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使..

牛奶的營養非常豐富，并且適合大部分人群飲用，但對于喝牛奶會胖嗎的問題，還是有很多人持有疑問�，F代人都害怕肥胖，因此對喝牛奶會胖嗎這方面問題，都抱持著一定的關注度。